毎朝の習慣

私は朝、目覚めて行動を始める前に

必ずやっている習慣があります。

かれこれ20年近く続けています。

それは。。。

1杯のお白湯を飲むことです。

人肌くらいの温度のお白湯。

ブルーボトルにお水を入れて

朝日のあたる窓際に常時置いています。

そのお水を沸かしてお白湯を作ります。

水道水ですが、口当たりが

まろやかになっている気がします。

山へ行くと、必ず湧き水を５リットルくらいの

大きいボトルに入れてきます。

純度が高い山の湧き水は

それはそれは甘くて美味しい。

水が甘いのです。。。ホントに。

今までは、健康のためにと思いながらも

何気にゴクリと飲んでいました。

でも、最近は毎朝、1杯のお白湯を飲むときに

ひとつの作法をするようにしました。

それは、両手でコップを包み込み

お白湯を飲めることに感謝すること。

今日一日、関わる出来事や人に思いを馳せること

家族に思いを馳せること。

5分間くらいでしょうか。。。

コップを両手で包み込む時間。

気力がじわじわと沸いてくる感覚を味わっています。

人の身体は体重の約60％が水分。

朝、目覚めて飲む水分は身体への

影響も大きいのではと思うのです。

丁寧な暮らしをしたいと思いつつも

毎日、ドタバタ劇を繰り返している私です。

せめて一日のスタート、朝に

健康のためにも

心の栄養のためにも

美味しいお白湯を大切に

飲むようにしようと思い立ったのです。

今朝もいつもの様にお白湯をいただきました。

ああ。。

それなのに。。

それなのに。。

いつの間にかバタバタと時間は過ぎ去ってゆく。

「侃々諤々」

反省しつつ。。。日は暮れました。

心がけても　ついつい流されてしまいます。

でも、こうして気づくことができるのは

ゆっくりとお白湯をいただいていることも

影響している気がします。

明日の朝も美味しいお白湯を

両手で包み込み、いただこうと思います。